La respiración Yin proviene del Lohan Chi Kung y debe su nombre a que tiene como fin sedar la circulación, relajar el cuerpo y bajar la energía. Para más información sobre este tipo de respiración consulte la sección sistemas de respiración Lohan Chi kung.
Si deseas practicar el ejercicio de respiración Yin, sigue los siguientes pasos:
- Coloca tu espalda en una posición recta, ya sea sentado o acostado.
- Inhala suavemente durante cuatro segundos y medio.
- Exhala sutilmente durante seis segundos y medio.
- Repite el ciclo las veces que lo consideres necesario.